結果を出している経営者をより幸せに!

 

 

前回の記事で、自己啓発で教える「ラクに目標達成する」という認識では、そのほとんどが挫折すると書きました。

 

参照記事:目標達成のためメンタル

 

 

「目標は必ず達成できるが、その道のりは困難で険しい」と最初から認識したほうが、圧倒的に結果が出やすいということが、心理学のデータで示されています。

 

そのためには、無駄な意志力を使わないことです。

 

 

自己啓発では、よく「やる気」とか「モチベーションアップ」のためにいろいろと教える訳ですが、そもそもその行為そのものが、意志力を無駄に消費させているのです。

 

目標達成のために日々コツコツとやっている人は、行動することが習慣化しているので、やる気とかモチベーション等は意識していません。

 

 

毎日、無意識にクセのようにやっている人にとって、決意とか覚悟とか意識してませんよね?

 

そういうことなのです。

 


習慣化するためのメンタル

 

目標は必ず達成できるのですが、その道のりは困難で険しい。

 

そのプロセスで失敗もあれば、成功もあります。

 

むしろ失敗の数のほうが多いでしょう。

 

そんな失敗にもめげず、困難な道のりをコツコツやり続ける(習慣化)とはどんなものでしょうか?

 

モチベーションも「やる気」も必要ないメンタルとは?

 

 

 

 

 

それはまず、自分自身を「全肯定する」ことです。

 

簡単に言えば、上手くいった自分は素晴らしい、同時に失敗した自分も素晴らしいと、すべてを認めることです。

 

そして、結果よりも目標達成までのプロセスを楽しむことです。

 

 

「でも現実問題として、困難なプロセスなんて、楽しめないわよ」

 

と思った方も多いと思います。

 

私もそうでしたから。

 

 

では、どうしたら楽しめるかというと、自身が成長しているということにフォーカスすることです。

 

楽しさとは「自分が成長すること」と認識すると、目標達成のためのプロセス、つまり失敗や成功も淡々と受け入れ、次なる行動ができます。

 

 

このメンタルだと、たまたまた上手くいって有頂天になったり(我慢して行動した結果のリバウンド)、失敗して落ち込んだりしなくなります。

 

要は目標達成のためのプロセスが我慢ではなく、自己成長のための楽しみですから、途中経過の失敗や成功に惑わされなくなるのです。

 

 

そんなメンタルだと、目標達成のために行動を習慣化ができて、コツコツやり続けることができます。

 

 

ちなみに行動を習慣化するためには、

 

@ 1日2〜3分から5分くらいでできる、自身にとって良い行動を10個挙げて実践する。

 

A 目標達成のために必要な行動を毎日書いてみて、そのためにどんな些細な行動でも良いからやる。

 

まずは、以上の2つから始めてみましょう。

 

ポイントは小さなこと、些細なことから始めることです

 

毎日続けていれば、Aの行動がだんだん増えてくるでしょう。

 

 

そしてもう一つ大事なことは、100点を目指さないことです。

 

今日はこれをやろうと思ってたまたまできなかった、あるいはやりたいことの10個のうち3つしかできなかった・・

 

それで良いのです。

 

やれなかったら次の日またやることを書き出してやればいいし、30%しかできなくてもやれたらそれでOKなんです。

 

 

大事なのは、小さなことを続けることです。

 

そのことによって行動が習慣化し、気がついたら無理なく行動量が増えているのです。

 

 

常に100点の行動しか認めれない人は、物事すべて挫折しやすくなります。

 

過去記事参照:完璧主義者は結果を出せない。

 

 

 

ビジネスは延々と続く長期戦

 

前回と今回の記事で書いたことは、結果を出し続けている経営者のあなたなら、きっと当たり前のこととして認識しているでしょう。

 

ビジネスって、起業当初から半年や数年間でやめると思って、始めるものではありませんからね。

 

死ぬか、やめるまで、延々と続く長期戦。

 

フルマラソンの何倍以上の長距離走です。

 

途中、成功もあれば失敗もある。

 

また一つの目標達成したら、それで終わりではありません。

 

必ず次なる目標が出てくる訳です。

 

 

特にこれから益々日本人の健康寿命が伸びますから、経営者は80歳まで現役といった時代になります。

 

過去記事参照:経営者の寿命

 

 

ビジネスに限らず、あらゆる目標達成のためのプロセスをすべて「自己成長」と認識すれば、やる気やモチベーション、決意や覚悟、我慢は要らないのです。

 

 

 

 

 

 

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